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Yogi Moon, les bienfaits du yoga ici et ailleurs

Et si, grâce aux enseignements de Mouna Soudani, on déconnectait de notre quotidien pour penser un peu à nous, à l’occasion d’un cours de yoga ?  

Plus connue sous le pseudo Instagram Yogi Moon, la jeune femme d’origine tunisienne (titulaire d’une certification Yoga Alliance International) a d’abord pratiqué le yoga Ashtanga avant de se perfectionner dans une pratique plus riche en mouvements, le yoga Vinyasa. Ses techniques, elle les a apprises en Inde et à Bali. Après une retraite de silence dans un ashram et des voyages formateurs, elle s’est lancée dans l’enseignement auprès de quelques amis pendant le confinement. De sa pédagogie, de son altruisme et de son envie de voir les autres évoluer, est né Yogi Moon.  

Grâce à ses cours collectifs, dispensés à la FAC (Fabrique d’Art et Culture) chaque semaine, mais aussi à ses leçons particulières, permettant un véritable suivi, Mouna Soudani relie corps et émotions en tenant compte de la sensibilité de chacun. Avis aux non-initiés, on vous prévient, ça tire ! Dès la première séance, on ressent très vite les bénéfices des mouvements. S’ancrer dans le sol, solidifier ses fondations et maintenir sa position… autant de mantras qui font écho au premier secteur d’activité de Mouna, l’architecture.  

Depuis septembre dernier, vous n’êtes plus obligé de vous déplacer, le yoga de Mouna se pratique où que vous soyez. Grâce à des cours filmés ciblés, que vous pouvez retrouver sur la plateforme Yogi Moon TV, les habitués comme les novices n’ont qu’à prendre entre 15 et 20 minutes sur leur temps libre pour effectuer des postures simples et relaxantes. Cela n’entrave en rien à l’échange : sur le compte @_yogimoon_vous pouvez proposer vous-même des thèmes et orienter les vidéos sur les parties du corps que vous souhaiteriez assouplir ou travailler. Pour accéder à des séances depuis chez soi, il suffit de souscrire un abonnement mensuel ou annuel à la Yogi Moon TV, qui s’enrichira d’un nouveau contenu par semaine. 

Pour échapper à la routine, on peut aussi suivre Mouna dans ses événements privés. Et pourquoi ne pas commencer dès dimanche, dans le cocon confidentiel qu’est la nouvelle Casa Youm, à l’occasion d’un yoga-brunch ensoleillé ?  

Si le besoin de changer d’air se fait sentir, direction le Grand Sud marocain pour une retraite du 8 au 12 décembre. Alors, à l’aube de l’hiver, on laisse les contrariétés derrière nous et on fait nos bagages vers une villa vue lac, où méditation, hammam et nuit en bivouac dans le désert nous attendent. CG 

YOGIMOON 
à retrouver à la FAC, 149 rue Sainte, Marseille 7e 
Plus d’infos sur les événements, les cours et les retraites sur le compte de @_yogimoon_ 
Cours à distance via la plateforme www.yogimoontv.fr 




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